中老年人健康生活要注意那些方面？中医认为需要注意身体调理！
随着现在气温的下降，很多中老年人都有很多需要注意的地方，因为中老年人由于耐受力弱，适应性差，生活活动与外界环境平衡易遭破坏，容易患有一些疾病。此外，中老年人不管是在任何时节，对身体的养护多应该注意对心脏的保养。《素问·上古大真论》言：“精神内守，病安从来？”说明养神对于养生的重要性。
中医认为，“正气存内，邪不可干”，“邪之所奏，其气必虚”。因此，疾病的发生不仅取决于病邪，而且取决于人体的免疫能力，维持健康的能力。因此，中老年人的饮食应有规律，定时定量，以湿软易消化、清淡富营养为宜，适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜等。中老年人要养好心、肝、脾等，平时要注意饮食，才能安全度日。
可以通过锻炼来调理中老年人身心健康，中医学强调锻炼时要做到“恬淡虚无”，即排除杂念、专一放松，这不仅使肌肉放松，而且可以使肌肉进入大脑皮层的冲动减少，使人体处于一种“松弛反应状态”，达到改善生理功能的效果，长期坚持培养坚韧不拔的毅力和冷静、沉着的精神。
武汉诚顺和中医门诊部(诚顺和中医馆)建馆10余年，秉持“诚信为本，顺时养生，和谐健康”的中医文化精髓，坚持“名中医，好中药”的立馆之本，在中医药临床诊疗常见病、老慢病、疑难杂症及健康养生等领域颇具特色，建设和形成了老中青结合的40余位名老中医团队，10余年坚持甄选道地药材，特邀湖北省多位七旬老药师亲手把控药材的进存和煎制，同时积极参与社会公益慈善活动，是武汉卫计委批准成立的正规中医医疗机构，是武汉市医保定点医疗机构，是国医大师路志正中医养生实践基地，广州中医药大学中医养生实践基地授权，屡获武汉市社工志愿者协会表彰。
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