不是单纯的“睡不着”就叫失眠，今天讲一下什么才能叫做失眠以及中医调理的方法？

　　不是单纯的“睡不着”就叫失眠，今天讲一下什么才能叫做失眠以及中医调理的方法。中医讲究“天人相应”，人体的变化需要顺应自然界的变化，而无论是自然界还是人体，都讲究“阴阳平衡”，那么在阴阳自身发生调整的时候，如果人体体质与气候不相顺应，就容易患病。其中就有一种疾病就可以随着月盈月缺，悄悄地影响着每个人，那就是失眠。

　　不是单纯的“睡不着”就叫失眠？

　　失眠，是现代社会常见的疾病。分为入睡困难、睡眠维持困难、早醒，同时可以伴有疲倦、注意力下降、易怒、日间犯困等，但需要持续3个月以上。所以，不是单纯的“睡不着”就叫失眠。“失眠”在中医里叫“不寐”，中医讲究辨证论治，常见的不寐的证型包括熬夜后气阴两虚型不寐、体质导致痰湿阻滞型不寐、长期劳累后气血亏虚型不寐等。

　　中医调理失眠的方法有哪些？

　　中医治疗不寐在方剂方面，像常用的酸枣仁汤、半夏秫米汤、柴桂龙牡汤、归脾汤等，都可用于治疗不寐。同时，也可以配合耳穴治疗，对于怕痛的患者是个不错的选择。

　　很多患者的不寐都是长期的，如果配合食疗的方法，将治疗融合在生活中，可以起到“润物细无声”的作用。比如中药茶饮，可以根据体质和证型选择百合、大枣、酸枣仁、龙眼肉、合欢花、玫瑰花等泡水代茶饮。另外也可以在煮粥时加入以上中药代餐，也是种不错的选择。