中风防重于治中医多从护心、护血、护脉三个方面预防老年人中风可行吗？

中风防重于治中医多从护心、护血、护脉三个方面预防老年人中风可行吗？中风因发病急骤，如矢石中的，犹疾风之至而得名。心、血、脉失常是导致中风发病的病理基础。中风发病主要根源在于心主血脉异常，所以说，心主血脉失常是导致中风发病的基础。中风防重于治，中风难治，预防可行。

1、预防中风应护心、护血、护脉

①护心有二，即保持心脏健康与心理健康，心神安宁。 劳逸结合，合理运动，健康睡眠，避免或减少外感，邪不伤心，心自安宁。 以宁心怡神、心理平衡为目标。

②护血重在饮食。 血压、血脂、血糖与饮食关系密切。 饮食水谷，化生气血，产生脂膏，脂膏瘀积，日久产生痰浊，甚至化热。 合理膳食，葆养气血，则无产生痰浊、火热之虞。

③运动护脉。 动静结合，气血和调，经脉流畅，百病不生。 《医学衷中参西录》曰：“人动则血行于诸经。”

④合理睡眠。 正常睡眠是阴平阳秘的健康状态，所谓“神安则寐”，心神宁静谧藏，精神气血旺盛，脏腑功能正常。

2、养生宜顺时顺心

①顺时养生，顺应自然，起居作息务必有时。 不违天时，顺应天地阴阳消长。

②顺心养性，敞开胸怀，适应环境，取舍有度。 养心、养神实为养生之根本。 总之，护心、护血、护脉，就是通过调养正气，通调营卫使正气旺盛，邪不能害，心主血脉功能正常。