精神状态低落情绪疲惫不振是什么原因中医怎么调理气血两虚?

　　精神状态低落情绪疲惫不振是什么原因中医怎么调理气血两虚?精神萎靡指的是精神不振、精神状态低落、情绪疲惫等现象。引起精神萎靡的原因通常有情绪压力过大、工作生活压力过大、失眠、营养不良等。根据中医理论，精神萎靡属于气血两虚的范畴，因此中医主要是从补气血、调理脏腑的角度来进行调养。

　　以下是几种中医调养方法：

　　1.食疗调养：适当食用一些有益于健康的食物，如鸡肉、羊肉、蛋类、大豆等。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，以供给人体充足的营养，增加体力和精力。

　　2.中药调理：常用的调理精神萎靡的中药有黄芪、党参、当归、白芍、柴胡、丹参、茯苓等。可以根据个人的病情，选用具有补气养血、调和气机、疏通经络等作用的中药，以达到调理身体、提振精神的目的。

　　3.按摩调理：按摩穴位能够促进气血流通，活化气血，从而达到调理身体、提振精神的目的。常按揉的穴位有三阴交、足三里、大椎、风池等。

　　4.良好的生活习惯：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度熬夜。并且多参加一些自己感兴趣的活动，放松心情，陶冶情操，加强人体免疫力。

　　总之，精神萎靡的调养方法比较多，可以选择相应的方法根据个人的实际情况进行调养。需要注意，对于需要长期服用的中药，应严格按照医嘱进行，以避免过度调节导致不适应症。如果症状较严重，建议尽早就医。

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